コアラの好物ユーカリ

筋肉の衰えからくる 身体のかたさ

「年を取ると、身体は硬くなる」 と言われています。 「身体が硬くなる」とは、 「関節の可動域が狭くなること」 です。 その「可動域」の低下の原因の 多くは筋肉によるものです。

筋肉の衰えを感じている 女性からの相談

50代女性
最近、腰痛や歩く時の足の痛みに
悩まされています。
病院に行ったら、
身体が硬いですね。
と、言われてしまいました。
オススメのアロマはありますか。

アロマコーディネーター
ゆっくり、筋肉を鍛えましょう。
散歩やストレッチならできそうですか

50代女性
犬を飼っているので、
散歩は毎日しています。

ストレッチも
「きくち体操」という物を
DVDを見ながら、始めました。

アロマコーディネーター
素晴らしいですね。

では、「きくち体操」やる時に
アロマの力も借りてみましょう。

 きくち体操の詳しい説明こちら

日々の「こり」を緩和してくれるローマンカモミール

筋肉の衰えに 寄り添ってくれる アロマ

ジュニパー ユーカリ ラベンダー ローズマリー ローマンカモミール

筋肉の衰え解消の ストレッチには 好みの香りがいい

アロマコーディネーター
このようにいろいろあります。
体操は自分が
頑張らないといけないので、
好みの香りを選ぶことが
大切だと思います。

50代女性
そうですね。
ローズマリーも好きですが、
今日の気分はユーカリかな。

オススメのブレンドはありますか。

アロマコーディネーター
ユーカリはスッキリした香りなので、
ブレンドしやすいアロマです。

心の乱れを落ち着かせてくれる
フランキンセンスはどうでしょうか。

筋肉の衰え緩和の ストレッチの友に、 ユーカリをオススメする理由

心への効能 呼吸を楽にすることから 生き生きすることを 促します。 身体への効能 呼吸器系に働くので、 ストレッチして、 息が上がって来た時、 呼吸を楽にしてくれます。 筋肉痛や神経痛にも 効果があります。 皮膚への効能 シミ、ニキビ、虫さされなどを 改善します。 頭皮にも有効で フケやかゆみを防ぎます。 ユーカリを紹介した記事
 ユーカリは刺激が強いアロマです 高血圧、てんかん症の人 幼児は使用を避けましょう。

筋肉の衰え緩和の ストレッチの友に フランキンセンスを オススメする理由

アンチエイジング効果が抜群のフランキンセンス
心への効能

フランキンセンスは心の滞りを
なめらかにして、
心に静けさをもたらす作用が
あります。

自己を高める効果があると
言われています。

呼吸を深め、集中させるので、
ストレッチの友に
最適といえます。

身体への効能

呼吸を深めるので、
胸部の緊張を解いてくれます。

それは、免疫力の向上にも
役立ちます。

また、神経系にも
鎮静させながら穏やかに強壮する
機能があります。

そのため抗うつや鎮痛作用に
効果が期待できます。

皮膚への効能

アンチエイジング効果が優れています!

シワ、たるみに働きかけ、
皮膚の再生を活性化します。

フランキンセンスを
紹介した記事


 フランキンセンスは子宮に直接 働きかけます。 妊娠中の使用は避けましょう。

アロマコーディネーター
化粧水の形にして、
お渡ししましょう。

顔だけでなく、頭皮から
身体全体にバシャバシャ
使ってください。

50代女性
スッキリしていて
いい香りです。

きくち体操、頑張れそうです!

筋肉の衰え緩和を
助ける化粧水の
材料と作り方

材料

スプレーボトル
精製水    100ml
グリセリン  小さじ1
アロマ    10滴
 ユーカリ    3滴、
 フランキンセンス7滴

作り方

 全ての材料をスプレーボトルにいれて
 軽く振って混ぜましょう。

 スプレーボトルは無水エタノールなどで
よく消毒して使いましょう。

DVDを見ながらの体操やストレッチは
意外に大変です。

好きなアロマの力を借りて
ご自分のペースで続けましょう。


		
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