心身の傷を癒すと言われる　ミルラは樹皮からとられる 男性にもオススメの アロマ　ミルラ ミルラというアロマ、ご存知ですか アロマコーディネーターをしていても、 なかなかリクエストされないアロマ の一つです 香りもやや独特で強いので、 柑橘系やフローラル系に比べて 合わせやすいアロマも 少ないです でも、効能や使われてい...

心を活性化して、やる気を起こす　ブラックペッパー 雨の日が少し憂鬱 雨の日は、気分が落ち気味です それは、気圧が下がるせいで、 体調にも影響するからです 偏頭痛や肩凝りがひどくなったり、 足がむくみやすくなることもあります 個人差はあるようですが、 自律神経のバランスが 崩れやすくなるそうです そのため、やる気がでない...

孤独感や失望感を和らげてくれる　ローズ 深い悲しみが続く 突然、大切な人が いなくなってしまった その寂しさや喪失感を 埋めるのことは なかなかできません 時間がたっても、 思い出して、1人で 眠れない夜を過ごしたり、 涙を流す経験がある方も いるかもしれません 深い悲しみを癒すのに アロマをオススメ 悲しい気持ちにな...

コアラの好物ユーカリ 筋肉の衰えからくる 身体のかたさ 「年を取ると、身体は硬くなる」 と言われています。 「身体が硬くなる」とは、 「関節の可動域が狭くなること」 です。 その「可動域」の低下の原因の 多くは筋肉によるものです。 筋肉の衰えを感じている 女性からの相談 50代女性 最近、腰痛や歩く時の足の痛みに悩まさ...

スポーツの後のクールダウンにグレープフルーツ 筋トレをしたら 筋トレやランニングなどで 体を鍛えた後に、 入浴をして寝てしまうこと、 ありますよね。 でも、インストラクターさんに 「今日はよくほぐしてください」 と、言われたこと、 ありませんか。 筋トレをしたら マッサージをしよう 運動した後に、筋肉を そのままにして...